Opis

💚 Dieta insulinooporność – 2200 kcal (jadłospis PDF)

Ten plan to propozycja dla osób z insulinoopornością, które są bardzo aktywne fizycznie, trenują lub potrzebują wysokiej energii każdego dnia. Dieta przygotowana przez mgr Marię Piechocką – praktykującego dietetyka klinicznego i psychodietetyka.

📦 Co zawiera pakiet?

• 📅 Jadłospis na 7 dni – 28 zbilansowanych przepisów (4 posiłki dziennie)
• 🛒 Lista zakupów – zoptymalizowana i gotowa do użytku
• 📊 Tabela kaloryczna – podsumowanie dzienne i tygodniowe
• 📙 Poradnik żywieniowy – wsparcie w utrzymaniu glikemii i budowaniu masy mięśniowej

🏋️ Korzyści z diety 2200 kcal

• Optymalna energia dla treningów i dnia pracy
• Zmniejszenie uczucia zmęczenia i redukcja podjadania
• Lepsza kontrola insuliny mimo wyższej kaloryczności
• Szybki start w kierunku zmiany nawyków bez potrzeby liczenia kalorii

📊 Podział makroskładników w diecie

Makroskładnik	Udział dzienny (%)
Białko	25%
Tłuszcze	45%
Węglowodany	30%

👥 Dedykowana dla:

• Osób z insulinoopornością, które intensywnie trenują (np. siłownia, bieganie)
• Osób z dużą masą ciała i zapotrzebowaniem energetycznym
• Każdego, kto szuka gotowego, przemyślanego planu żywieniowego

🛍️ Jak kupić?

• PDF do natychmiastowego pobrania po zakupie
• Cena: 89,00 zł
• Forma: elektroniczna – bez fizycznej wysyłki

🚀 Zadbaj o energię i zdrowie

Zyskaj pewność, że jesz dobrze i wspierasz swoje ciało. Jadłospis 2200 kcal przy insulinooporności to optymalne rozwiązanie, gdy potrzeba więcej – bez kompromisów.

🔘 Pobierz plan i działaj świadomie!