Opis

💚 Dieta insulinooporność – 1700 kcal (plan PDF)

Zbilansowany, gotowy plan żywieniowy dla osób z insulinoopornością. Dieta przygotowana przez mgr Marię Piechocką – dietetyka klinicznego z doświadczeniem w pracy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi.

🛒 Zawartość pakietu PDF

• 📘 Kompletna dieta na 7 dni – 4 posiłki dziennie, razem 28 smacznych przepisów
• 📝 Lista zakupów – przejrzysta i praktyczna, by oszczędzić Twój czas
• 📊 Bilans kaloryczny i wartości odżywczych – każdy dzień osobno + zestawienie tygodniowe
• 📖 Wskazówki żywieniowe – co warto zmienić, jak jeść świadomie i regularnie

🎯 Jakie rezultaty możesz zauważyć?

• Zmniejszone skoki glukozy i lepsza insulinooporność
• Większe uczucie sytości i stabilna energia przez cały dzień
• Lepsza kontrola apetytu – mniej ochoty na podjadanie
• Redukcja masy ciała bez efektu jojo
• Wzmocnienie nawyków żywieniowych na przyszłość

📊 Średni rozkład makroskładników

Makroskładnik	Procent dzienny
Białko	25%
Tłuszcze	45%
Węglowodany	30%

👥 Dla kogo jest ten jadłospis?

• Osoby z insulinoopornością szukające zdrowej diety bez wyrzeczeń
• Kobiety i mężczyźni potrzebujący średniego zapotrzebowania energetycznego
• Pacjenci chcący wprowadzić regularność i stabilność w swoich posiłkach

📥 Forma zakupu

• Typ pliku: PDF (gotowy do pobrania po zakupie)
• Koszt: 89,00 zł
• Wysyłka: w pełni cyfrowa – brak kosztów dostawy

📌 Dlaczego warto kupić?

To plan idealny dla tych, którzy chcą zadbać o trzustkę, schudnąć z głową i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem – bez liczenia kalorii i stresu przy planowaniu posiłków.

🔘 Pobierz gotowy jadłospis i zacznij już dziś