Opis

💚 Dieta insulinooporność – 2100 kcal (PDF)

Ten jadłospis to praktyczne wsparcie żywieniowe dla osób z insulinoopornością, które potrzebują więcej energii – zarówno fizycznej, jak i umysłowej. Opracowany przez mgr Marię Piechocką, bazuje na aktualnych wytycznych dietetycznych i praktyce klinicznej.

📦 Co zawiera dieta?

• 📅 Jadłospis na 7 dni z 4 posiłkami dziennie – 28 przepisów do wykorzystania
• 🛍️ Lista zakupów – gotowa do drukowania lub korzystania na telefonie
• 📊 Szczegółowe dane o kaloriach i makroskładnikach – dla każdego dnia
• 📘 Mini-poradnik – jak jeść świadomie i ograniczać wyrzuty insuliny

💡 Co zyskujesz?

• Energię bez skoków glukozy – idealną do pracy fizycznej lub sportu
• Satysfakcję z jedzenia – bez głodu i bez wyrzeczeń
• Gotowy plan na cały tydzień – zero stresu, maksimum wygody
• Oparcie jadłospisu o realne potrzeby organizmu przy IO

📊 Średnie dzienne proporcje składników

Składnik odżywczy	Udział (%)
Białko	25%
Tłuszcze	45%
Węglowodany	30%

👤 Dla kogo przygotowano ten jadłospis?

• Dla osób z IO i wyższą aktywnością fizyczną
• Dla mężczyzn lub kobiet o dużym zapotrzebowaniu energetycznym
• Dla osób, które nie chcą liczyć kalorii, tylko działać według gotowego schematu

📥 Zakup i pobranie

• Plik w formacie PDF – dostępny od razu po zakupie
• Cena: 89,00 zł
• Forma: wyłącznie cyfrowa – zero kosztów wysyłki

🚀 Zacznij świadomie dbać o siebie

Gotowy plan 2100 kcal to połączenie smaku, zdrowia i wygody – sprawdzi się jako baza żywieniowa dla każdej osoby z insulinoopornością, która chce jeść więcej i czuć się lepiej.

🔘 Kup teraz i korzystaj bez ograniczeń!